¿Es bueno beber agua durante la comida para bajar de peso?

Físicamente, mi abuelo era como yo. Él también tuvo que hacer una dieta para bajar de peso porque le sobraban muchos kilos.

Con el tiempo, consiguió alcanzar su objetivo y estar en su peso, pero recuerdo las tremendas barbaridades que le hacían cometer.

Me decía que tenía restringida el agua, porque decían que el agua engorda. De hecho se mojaba los labios con un paño para poder quitarse la horrible sensación de sed.

De esto os estoy hablando de hace 50 años, pero hoy en día, se sabe que el agua NO engorda. Tiene 0 calorías, pero aun hay gente que piensa que no es bueno beber agua mientras comemos.

Pero, si el agua tiene 0 calorías, ¿por qué todavía hay gente que piensa que no es bueno beberla mientras comemos?

Yo creo que es por el efecto que tiene a ayudarnos a bajar los alimentos. Imaginemos que estamos comiendo un plato de un alimento X. Llegará un punto que el cuerpo nos pedirá beber agua simplemente porque lo necesitamos. Si nos prohibimos su ingesta, tendremos que dejar de comer antes, disminuyendo así la cantidad de calorías totales.

Existen dietas disociadas que no permiten beber agua cuando comemos hidratos de carbono, pues dicen (sin dar motivo) que mezclar hidratos con agua engorda mucho. En cambio, permiten beber toda el agua que quieras media hora antes … y toda esa agua os aseguro que no se metaboliza en media hora ni mucho menos.

Por lo tanto, ya sabéis que el no beber agua durante la comida es simplemente un truco psicológico (y también algo físico) para disminuir la cantidad total de alimentos. Si os gusta beber agua, adelante, no hay ningún problema.

La única forma de bajar de peso es limitando el consumo de alimentos, no le déis más vueltas, así que si coméis de lo que no debéis y lo acompañáis de un vaso de agua, no le echéis la culpa a este último si pilláis algún kilito